5 maneiras que te indicam que a sua imunidade está baixa

Você vai no banco, no supermercado, ou na escola e sempre escuta uma tosse seca ou vê alguém espirrando. Será que você será o próximo a ficar doente?

E podemos dizer que a temporada de gripes e resfriados está em pleno andamento, você deseja que seu sistema imunológico seja forte e muito suficiente para combater os germes que você encontrar.

Mas talvez você perceba que está sempre gripado e doente, se sente até mesmo muita das vezes cansado ou tem outros sintomas irritantes que não consegue entender, isso já lhe indica que que você tem um sistema imunológico enfraquecido.

Confira mais alguns sintomas

Muito estresse

Não é por acaso que você tende a ficar doente depois de um grande projeto no trabalho ou após uma situação emocional em casa.

Segundo uma pesquisa da Psychological Escola, se estressar em longo prazo enfraquece as respostas da sua imunidade.

Geralmente isso lhe diz  que porque o estresse diminui os linfócitos do corpo, os glóbulos brancos que ajudam a combater toda essa infecção. Quanto mais baixos os níveis de linfócitos, maior o risco de vírus como o resfriado comum.

Sempre gripado

É muito normal que os adultos espirre e obtenha de dois ou três resfriados a cada ano. A maioria das pessoas se recupera em uma semana.

E podemos falar que durante esse tempo, o sistema imunológico leva de três a quatro dias para desenvolver anticorpos e combater germes incômodos, e muita das vezes até mesmo sem remédio.

Mas podemos lhe dizer que quando está constantemente pegando resfriados, isso é um grande sinal claro de que seu sistema imunológico está lutando para acompanhar.

Dores de barriga

Ta sempre com dores de barriga, e diarreia várias vezes, gases ou constipação, pode ser um grande sinal de que seu sistema imunológico está geralmente comprometido.

Estudos indicam que quase 71% do seu sistema imunológico está localizado no seu trato digestivo. Essas bactérias e os microorganismos benéficos que vivem lá defendem seu intestino contra infecções e apoiam o nosso sistema imunológico.

E as nossas pequenas quantidades das bactérias intestinais úteis podem deixá-lo em risco de contrair vírus, inflamação crônica e até distúrbios de auto-imunes.

Machucados que demoram a sarar

Ta com um machucado que você se queimou, se cortou, ou raspou e demor demais para cicatrizar. No caso seu corpo trabalha para proteger essa ferida, enviando sangue rico em nutrientes para a lesão para ajudar a curar a nova pele.

A cicatrização depende de células imunológicas saudáveis. Mas quando o sistema imunológico estiver devagar, sua pele não poderá vai demorar muito para se curar. Em vez disso, suas feridas perduram e dificultam a cicatrização.

Canseira

Vamos ressaltar essa boa informação se você está dormindo o suficiente e ainda sofre de exaustão, você pode identificar que o seu sistema imunológico está tentando lhe falar alguma coisa.

Quando o seu sistema imunológico está fraco e lento, o mesmo ocorre com o seu nível de energia, e isso pode ocorrer ocorrer porque seu corpo está tentando economizar energia para alimentar seu sistema imunológico, para que ele possa combater os germes, vírus, e bactérias.

Como melhorar

Se os sinais de alerta acima forem conhecidos, você precisará dar uma atenção maior e boa a sua imunidade, algumas mudanças como uma vida mais saudável, e exercícios físicos moderados, irão lhe ajudar com este problema, e claro procure o seu profissional médico, e explique melhor os seus sintomas.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

10 exercícios em casa que ajuda a aumentar a imunidade, aprenda

Xarope de hortelã, mel e cebola, um santo remédio para gripe forte, aprenda