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Murche a barriga, limpe o fígado e toxinas com água de limão

Não sei se você em sua casa tem a fruteira cheia de limões como eu mas, eu não era nenhum pouco fã de beber água de manhã até três anos atrás. Eu tive alguns problemas de pele: meu rosto estava seco, coçando e apenas desagradável. Um amigo sugeriu que eu começasse o dia com um copo de água, pois ajudaria a minha hidratação e melhoraria a saúde da minha pele.

Claro não acreditei no começo. Eu estava bebendo água, mas meu dia geralmente começava com o café da manhã. Eu não pude começar o dia até pegar algo para comer. Conseguir uma bebida primeiro foi uma mudança drástica.

Mas eu fiz a troca e os resultados vieram. Não em uma semana ou duas, mas depois de fazer uma pequena mudança em meus hábitos, experimentei inúmeros benefícios.

Algum tempo depois, encontrei um artigo sobre os benefícios da água com limão e decidi que poderia levar meu ritual de beber água para o próximo nível.

E agora, espero que este artigo ajude você a fazer uma pequena mudança em seu ritual matinal. Acredite em mim, os resultados virão.

Por que limões?

As pessoas freqüentemente perguntam: “por que limões?” Quais são os benefícios da água com limão? Por que os benefícios da água pura?

Bem, a verdade é que a água é ótima, mas a água de limão é ainda melhor. Quando você toma água com limão pela manhã, você experimenta o valor nutricional completo e o benefício dos limões.

E isso é uma enorme quantidade de vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, fibras e ferro. Você sabia que os limões contêm mais potássio do que maçãs?

O truque aqui é que você tem que diluir os limões, pois eles podem ser prejudiciais ao esmalte de seus dentes. Esse ácido cítrico não é brincadeira. Antes de irmos mais longe no caminho dos benefícios da água com limão, vamos dar uma olhada no valor nutricional dos limões:

61 calorias
3 gramas de proteína
6 gramas de açúcar
1 grama de fibra
0 gramas de gordura
303 mg de potássio
112 mg de vitamina C
14,6 mg de magnésio
31,7 mcg de folato

Agora veja os princípais benefícios de beber água de limão

Faz muito bem ao seu sistema imunológico; A vitamina C é como os cabos de ligação do nosso sistema imunológico, e o suco de limão está cheio disso.

O nível de vitamina C no seu sistema é uma das primeiras coisas a despencar quando você está estressado, e é por isso que os especialistas recomendam o consumo extra de vitamina C durante dias especialmente estressantes.

Excelente fonte de potássio; Como já mencionado, os limões são ricos em potássio, o que é bom para a saúde do coração, bem como para a função cerebral e nervosa.

Digestão de ajuda; O suco de limão não só estimula a digestão saudável ao soltar as toxinas do trato digestivo, como também ajuda a aliviar os sintomas de indigestão, como azia, arrotos e inchaço.

Limpe seu sistema; Ele ajuda a eliminar as toxinas do corpo, melhorando a função das enzimas, estimulando o fígado.

Refresque sua respiração; Ajuda a aliviar dores de dente e gengivite. O ácido cítrico pode corroer o esmalte dos dentes, ou adiar a escovação dos dentes depois de beber água com limão ou escovar os dentes antes de beber.

Mantenha a sua pele sem defeitos; Os antioxidantes no suco de limão ajudam a não só diminuir manchas, mas também rugas!

Também pode ser aplicado a cicatrizes e manchas de idade para reduzir sua aparência. Porque está a desintoxicar o seu sangue, irá manter o brilho da sua pele.

Ajudar a perder peso; Os limões contêm fibras de pectina, que ajudam a combater os desejos de fome.

Reduza a inflamação; Se você beber regularmente água com limão, diminuirá a acidez em seu corpo, que é onde os estados da doença ocorrem.

Remove o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas da inflamação.

Dê-lhe um impulso de energia; O suco de limão fornece energia ao seu corpo quando entra no trato digestivo.

Também ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão. (Até mesmo o cheiro de limão tem um efeito calmante no seu sistema nervoso!)

Ajudar a eliminar a cafeína; Substituir seu café da manhã com uma xícara de água quente de limão pode realmente fazer maravilhas.

Você se sentirá revigorado e não terá mais que lidar com o acidente da tarde. Seus nervos também serão gratos.

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