Aprenda o suco de cenoura detox, elimina a gordura do fígado e controla o colesterol

Hoje vamos te ensinar uma receita muito maravilhosa e barata para você fazer em casa, antes vamos falar alguns fatos rápidos sobre cenouras:

Aqui estão alguns pontos importantes sobre as cenouras, as cenouras foram cultivadas pela primeira vez na Ásia e não eram laranja.

Cenouras contêm antioxidantes, que podem proteger contra o câncer, enquanto eles não podem ajudá-lo a ver no escuro, a vitamina A em cenouras ajuda a prevenir a perda de visão.

As cenouras estão disponíveis durante todo o ano e podem ser usadas em pratos salgados, bolos e sucos.

Evidências sugerem que comer mais frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como cenouras, pode ajudar a reduzir os riscos de câncer e doenças cardiovasculares.

As cenouras também são ricas em vitaminas, minerais e fibras, aqui estão algumas maneiras pelas quais as cenouras podem ser saudáveis.

Cenouras contêm beta-caroteno. Estudos anteriores concluíram que a suplementação de beta-caroteno pode reduzir o risco de câncer de pulmão.

Uma meta-análise publicada em 2008 descobriu que as pessoas com uma alta ingestão de uma variedade de carotenóides tinham um risco 21 por cento menor de câncer de pulmão, após o ajuste para fumar, em comparação com aqueles que não o fizeram.

O mesmo padrão não era verdadeiro para qualquer carotenóide individual, como o beta-carotenóide. Entre os fumantes, a suplementação de beta-caroteno pode aumentar o risco de câncer de pulmão.

As cenouras podem ajudar você a enxergar no escuro? De certo modo, sim.

As cenouras contêm vitamina A, uma deficiência de vitamina A pode levar à xeroftalmia, uma doença ocular progressiva que pode danificar a visão normal e resultar em cegueira noturna, ou a incapacidade de enxergar em condições de pouca luz ou escuridão.

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), a falta de vitamina A é uma das principais causas evitáveis de cegueira em crianças.

A deficiência de vitamina A é rara nos Estados Unidos (EUA), mas a ingestão de cenouras contribui para a ingestão de vitamina A e ajuda a prevenir uma deficiência. Então, de certa forma, as cenouras ajudam a enxergar no escuro.

No entanto, é improvável que a maioria das pessoas experimente mudanças positivas significativas na visão ao comer cenouras, a menos que já tenham falta de vitamina A.

Abaixa o colesterol ruim

Se você está tendo problemas para controlar seu colesterol ou se deseja controlar seu colesterol sem medicação, considere a adição de suco de cenoura à sua dieta.

Como uma excelente fonte de potássio, o suco de cenoura pode ajudá-lo a manter um nível saudável de colesterol.

Níveis mais baixos de colesterol reduzem o risco de doença cardíaca e derrame. Converse com seu médico antes de interromper qualquer medicação prescrita.

O que vou precisar para o suco?

Quatro cenouras inteiras
Um copo de 100 ml suco de limão

Como fazer

Fazer está receita é bem simples e fácil, que é um excelente remédio caseiro, bata a cenoura e o suco de limão, coe se quizer, mas o bom mesmo seria não coar e aproveitar todos os nutrientes dos produtos, se querer adoçar um pouco coloque stévia.

Caso você beba mais de 4 copos desse suco na semana, você irá notar, que a urina ficará com um tom mais alaranjado, isso é normal, é apenas as toxinas sendo eliminadas, para diminuir o efeito basta diminuir a dose do suco.

Se beber mais de 5 copos do suco por semana, provavelmente notará que a pele ficará com um tom alaranjado. Mas, não se assuste, são apenas as toxinas sendo eliminadas do seu corpo.

Para diminuir esse efeito, basta reduzir a dose ingerida de suco.

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