Coma uma banana e tenha energia o dia inteiro.

Utilize banana no seu dia a dia,  e tenha muita energia e felicidade. Essa fruta tropical, que é muito consumida no Brasil a banana oferece benefícios inimagináveis para saúde do organismo.

Fonte de minerais e muitas vitaminas, a fruta pode ser inclusa na dieta sem medo, inclusive entre pessoas que desejam perder peso. Incluir banana na alimentação é uma forma de combater diversas doenças que afetam o corpo.

Uma ótima fonte de energia, potássio, ferro, betacaroteno e magnésio a banana possui alta concentração de vitaminas e principalmente fibras importantes para saúde e energia do corpo. Também indicada na alimentação das crianças.

Combate a hipertensão

Como já dissemos a banana é rica em potássio que é presente entre as vitaminas da banana irá auxiliar no controle de sódio no organismo, responsável por também causar a hipertensão.

Entre os hipertensos é recomendado comer diariamente 1 banana pela manhã, para controlar a saúde da pressão.

Age no tratamento da depressão

A deliciosa banana é uma fonte riquíssima de energia e principalmente triptofano, um aminoácido poderoso responsável pela formação da serotonina, hormônio que gera a sensação de bem-estar.

Estudos comprovam a eficiência da banana também para saúde emocional e relaxamento das emoções.

Uma excelente receita para saúde é consumi-la com aveia pela manhã, assim tratará a mente, o colesterol e consequentemente trará benefícios ao coração, então como uma bananinha e seja mais feliz.

Para tratar a prisão de ventre

A banana é rica em pectina, fibramente dietética que auxilia nos processos digestivos, inclusive na eliminação das toxinas.

Para saúde do intestino e no combate à prisão de ventre, a banana é uma excelente receita devido à presença de probióticos importantes no auxílio da digestão, redução degases e alívio na sensação de inchaço.

Reduz os sintomas pré-menstruais

Vitaminas do complexo B, a banana controla os níveis de açúcar no sangue e ajuda a aliviar os sintomas da indesejada TPM que afeta grande parte das mulheres.

A banana ainda é um alimento muito indicado para saúde feminina, pois irá ajudar a diminuir  sintomas das cólicas e aliviar a sensação de inchaço comum entre esses dias.

A famosa banana com aveia, banana com mel, bolo de banana, vitamina de banana e até farinha de banana! No Brasil, é banana para dar e vender! O que não faltam são opções para incluir uma das frutas mais populares e consumidas no país no seu dia a dia.

Fonte dos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, a ciência nutricional aponta que ingerir duas bananas por dia pode trazer mais benefícios do que você imagina, dentre eles, aumentar a disposição do corpo e reduzir os níveis de estresse do cotidiano!

Em nossa busca por uma alimentação saudável e mais equilibrada, a resposta para o seu bem-estar consiste em comer duas bananas por dia!

Segundo estudos recentes da Nurses’ Health Study II (NHSII), da Universidade de Harvard, nos EUA, o consumo diário da fruta inclui bons níveis de proteínas, fibras alimentares e vitaminas necessárias para que as funções do nosso corpo funcionem da maneira correta.

A Banana é uma poderosa fonte de potássio, esse nutriente é essencial para  bom funcionamento das válvulas sanguíneas, pois evita o acúmulo de sódio, o que faz aumentar muito pressão arterial.

A banana está sendo muito consumida também por quem pratica as atividades físicas, pois conseguimos fazer diversas receitas fitness com a fruta. Além disso, seu consumo ajuda na prevenção de cãibras musculares.

Por isso essa ingestão diária da banana é indicada, por isso sempre é bom ter uma bananinha em casa para se alimentar melhor e melhorar a saúde, pois em qualquer mercadinho ou quitanda, a achamos fácilmente.

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