Torta com frango de liquidificador: leve e SUPER fácil de fazer

Você costuma consumir Frango? Ele é um alimento que nos oferece um alto teor de proteínas de alta qualidade nutricional. As proteínas são componentes indispensáveis ​​para todos.

Embora sejam necessárias em maior quantidade e qualidade durante a infância e adolescência para apoiar o rápido crescimento e desenvolvimento dos músculos, ossos e órgãos característicos desta fase.

Também é muito importante consumir gorduras com moderação e que estas são de boa qualidade. A maior quantidade de gorduras que podem ser encontradas neste alimento são as gorduras saudáveis ​​(insaturadas), que nos ajudam a cuidar da saúde cardiovascular.

Ao consumir frango, várias das vitaminas do complexo B são incorporadas, como uma fonte básica de energia para realizar nossas atividades diárias.

Outra contribuição importante são minerais como zinco e ferro. O zinco é essencial para o crescimento e as defesas do corpo, enquanto o ferro favorece a concentração e o desempenho físico. Outros minerais que podemos encontrar são o selênio, fósforo, magnésio, cobre e potássio.

A galinha é uma carne tenra que é ideal para incorporar entre os primeiros alimentos das crianças, de acordo com os horários indicados pelo pediatra, e que não devemos deixar de lado o planejamento habitual do cardápio.

Aqui eu compartilho algumas idéias de menus para toda a família em que você pode incorporar o frango com todos os seus benefícios:

O frango é um tipo de ave domesticada, uma subespécie das aves vermelhas da selva. É um dos animais domésticos mais comuns e difundidos, com uma população total de mais de 19 bilhões a partir de 2011.

Há mais galinhas no mundo do que qualquer outra ave ou ave doméstica. Os humanos mantêm as galinhas principalmente como fonte de alimento (consumindo carne e ovos) e, menos comumente, como animais de estimação.

Originalmente criadas para brigas de galos ou para cerimônias especiais, as galinhas não eram mantidas para o alimento até o período helenístico (4 a 2 séculos aC).

Estudos genéticos têm apontado para várias origens maternas no sul da Ásia, sudeste da Ásia e leste da Ásia, mas com o clado encontrado nas Américas, Europa, Oriente Médio e África originários do subcontinente indiano.

Da antiga Índia, o frango domesticado se espalhou para Lydia, no oeste da Ásia Menor, e para a Grécia, no século 5 aC.

Aviara era conhecida no Egito desde meados do século XV aC, com a “ave que dá à luz todos os dias” vindo do Egito para a terra entre a Síria e Sinar, Babilônia, segundo os anais de Tutmés III.

Assim como a carne bovina, o frango é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, importante para a manutenção e o reparo muscular, a saúde dos ossos e a manutenção do peso. E, claro, há muitas maneiras de cozinhar e preparar frango.

Vá até a loja e você pode facilmente encontrar carne de frango cortada em tamanhos individuais que podem ser temperados e rapidamente cozidos.

Você gosta de frango?, eu mesmo adoro tudo que contenha frango na receita, hoje vamos te ensinar um prato fácil de se fazer em sua casa, utilizado pouquissímos ingredientes, vamos lá:

O que você vai precisar

500 g de peito de frango cozido e desfiado

250 g de ricota light

Meia lata de milho cozido (aquele da latinha mesmo, que encontramos no mercado

1 tomate cozido

1 ovo

1 xícara de óleo de coco

2 colheres de queijo branco ralado

2 xícaras de farinha de trigo de modo integral

2 xícaras de leite desnatado

Sal a gosto

1 colher de fermento em pó (deixar por último)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador (exceto o fermento), e deixe bater por 2 minutos, logo após com uma colher acrescente o fermento em pó, e mecha somente com a colher mesmo.

Unte uma forma com azeite de oliva, e coloque a massa batida na forma, deixe assar de 50 a 60 minutos em fogo médio, ou até ficar na cor desejada, e pronto, fácil e pratico, nos conte o que achou da receita!

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