O saboroso e nutritivo milho verde oferece uma ampla gama de benefícios à saúde, pois contém muitos minerais e outros grandes benefícios a nossa saúde.
Esse alimento pode ser usado para prevenir até mesmo hemorroidas, pois o teor de fibras, aumenta o volume das fezes e as faz sair do corpo regularmente, consumir milho pode promover o crescimento e pode até ajudá-lo a ganhar massa muscular.
O milho verde é rico em todos os minerais que seu corpo precisa, incluindo o chamado selênio, que muitas vezes é difícil de encontrar em outras fontes de alimentos, ainda conhecido por sua capacidade de ajudar a prevenir o câncer, pois é rico em antioxidantes como a vitamina E e também os chamados fitoquímicos.
O milho verde pode proteger seu coração porque reduz a quantidade de colesterol ruim em sua corrente sanguínea.
Essa alimento possui grandes quantidades de constituintes da vitamina B, tiamina e niacina, o que é bom para facilitar o de crianças crescimento, ainda ajuda o corpo a melhorar a saúde dos nervos e as funções cognitivas, enquanto a niacina pode prevenir uma série de problemas como demência e até mesmo a dermatite.
Esse grão também é conhecido por ter grandes quantidades de ácido fólico e, portanto, é bom para mulheres grávidas, ainda por ser rico em vitamina E, que é uma fonte natural de antioxidantes, ele protege o corpo de várias doenças, ajudando você a crescer sem o impedimento de doenças.
Sempre carregado com todos os minerais essenciais que seu corpo precisa, este alimento o milho verde possui altas quantidades de zinco, fósforo, manganês, magnésio, que não é muito fácil de encontrar em outros alimentos.
No milho o contido fósforo ajuda em várias funções corporais e pode ser usado para regular a função dos rins renal, induzir o crescimento e manter saudável os ossos.
O chamado magnésio pode ajudá-lo a manter uma frequência cardíaca saudável e também aumenta a densidade óssea em nosso corpo.
Esses grãos amarelos possuem uma combinação ideal de ácidos graxos, e é por isso que permite que os ácidos graxos ômega 3 eliminem até mesmo o colesterol ruim e os substituam nos locais de ligação, e com isso acaba reduzindo o risco de desenvolver doenças cardiovasculares por uma margem enorme.
O consumo moderado de omega 3 ajuda a suas artérias fiquem entupidas e até controla sua pressão arterial como resultado, e com este feito reduz suas chances de ataques cardíacos e até mesmo derrames.
O consumo desse alimento ainda pode fornecer ao seu corpo uma tonelada de beta caroteno, que é o que produz a vitamina A em excesso em nosso corpo, e vale ressaltar que este feito é extremamente bom para sua visão e sua pele em geral, este nutriente possui grandes quantidades de antioxidantes que podem prevenir câncer e doenças cardíacas.
Todas as vitaminas são boas ao nosso corpo mas a A pode ser tóxica se ingerida em grandes quantidades.
Doença de Diabetes
Essa doença que tem atingindo muitas pessoas em todo o mundo é uma doença mortal que não pode ser curada, apenas controlada.
Então vale sempre lembrar que é por isso que ficar de olho na sua dieta pode ser extremamente importante se você tem diabetes, realizando exames rotineiros, o milho verde contém uma quantidade saudável de fitoquímicos, então você pode regular a insulina presente no sangue, o consumo de milho pode ajudá-lo a controlar o aumento e a queda de açúcar em seu corpo e, portanto, também controlar seu diabetes no corpo.
Esses grãos amarelos também oferece uma ampla gama de benefícios cosméticos, o milho pode ser aplicado topicamente para aliviar irritações da pele, erupções cutâneas e doenças de pele.
É sempre recomendado a usar milho em vez de produtos do mercado, pois normalmente contêm vaselina, esse produto químico pode bloquear os poros e impedir que a pele respire, ou seja iso pode fazer com que sua pele pareça opaca e até mesmo entupida.
Vamos a receita do Bolo De Milho da Roça
3 ovos inteiros
5 Espigas de Milho (Você já pode ir tirando o milho das espigas)
150 gramas de açúcar
110 ml de leite integral
50 ml de óleo
Uma colher de sopa de fermento em pó
Duas xicaras de farinha de trigo
Para realizar esta receita bata as claras na batedeira até ficarem espumosas, depois acrescente as gemas e bata novamente.
Agora para continuar corte o milho da espiga e bata no liquidificador com o leite integral.
Agora você pode bater os ovos, e acrescentar o açúcar e o óleo.
Para continuarmos após bater o milho verde, bata o açúcar e o óleo, na hora de bater misture tudo então colocando o milho e a farinha de trigo e o fermento e bata novamente, por cerca de 5 minutos.
Agora você deve untar da maneira que quiser e coloque a massa no forno por cerca de 30 minutos em temperatura média do forno. Sempre olhando a cor por cima do bolo. Pronto
