Para conseguir a perda de peso, como sempre indico, há questões que são mais importantes que o exercício. No entanto, o esporte nos ajudará a queimar gordura e calorias. Hoje, vou apresentar uma série de dados sobre o número de calorias queimadas que movemos por atividade. Calorias queimadas pela atividade Com base em um estudo […] More
Desintoxicação (desintoxicação) é um processo fisiológico de remoção das substâncias possivelmente tóxicas do corpo. Nós absorvemos substâncias tóxicas geralmente do nosso meio ambiente ( poluição do ar , fumaça ou produtos químicos , como o cloro da água de tabulação). Infelizmente, nossa dieta diária é a outra principal fonte de toxinas que vêm em forma […] More
Em primeiro lugar, é importante saber que uma boa avaliação composição corporal poderá esclarecer as causas da estagnação ou aumento de peso. Antes que você pense que está fazendo algo errado durante o treino ou queira desistir de vez, é preciso entender como o corpo funciona em relação ao seu peso. Mas o que é […] More
Além de nos ajudar a sentir-nos saciados, o gengibre possui propriedades termogênicas que nos ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras mais rapidamente O chá de gengibre é um remédio medicinal com muitas propriedades, sendo uma delas para nos ajudar a perder peso de forma saudável. Esta raiz de sabor picante agradável surge […] More
Embora a maioria de nós relacione o conceito de sopa com uma refeição calórica, a verdade é que podemos prepará-lo com ingredientes que nos ajudam a perder peso. Para muitas sopas poderia ser consumido em qualquer época do ano (mesmo em dias quentes de verão). No entanto, para outros, a chegada de dias frios convida […] More
Você está procurando uma dieta completamente eficaz para perder peso sem perder sua energia? Simplesmente, não pule o café da manhã! Você provavelmente já ouviu falar sobre a importância de tomar café da manhã e como um bom café da manhã pode ser a chave para as funções do seu corpo para o resto do […] More
O Gengibre serve para ajudar a emagrecer e também no tratamento de má digestão, azia, enjoo, gastrite, resfriado, colesterol alto, pressão alta, tosse, dores musculares, problemas de circulação sanguínea e artrite. O gengibre é uma planta medicinal que possui sabor apimentado, que pode ser usado para temperar os alimentos, diminuindo a necessidade de sal. Esta raíz […] More
O famoso estomâgo alto ou então chamado inchaço abdominal não causa somente um desconforto, mas é um sinal do seu organismo de que alguma coisa não vai bem. O inchaço às vezes pode significar sérios problemas de saúde. Saiba quais são as principais causas do inchaço abdominal. Descubra porque mulheres comuns estão conquistando o corpo […] More
A aveia, sendo um dos cereais mais completos, fornece nutrientes que aumentam a atividade metabólica, a digestão e outros processos importantes que, de alguma forma, interferem no índice de massa corporal. Qual é a dieta da aveia? Quais são seus benefícios para perder peso? Considerando que muitos desejam experimentar, em seguida, queremos compartilhar em detalhes […] More
Mas afinal a pergunta que todos querem saber, limão emagrece? Se aliado a uma dieta regrada ou uma reeducação alimentar correta, e rotina de exercícios, a fruta pode, sim, ser uma aliada na perda de peso. O limão tem poucas calorias e muita vitamina C, que é antioxidante e funciona como uma espécie de detergente […] More
Ja conhece meu programa online? que utiliza o método cientificamente, COMPROVADO que pode em um curto espaço de tempo secar BARRIGA, tonificando pernas, glúteos, e braços, conheça Clique Aqui Não tem outro jeito, quando se quer perder barriga, a primeira coisa a se fazer é mudar os seus hábitos alimentares. Pode ser difícil no começo, mas já […] More
Utilize banana no seu dia a dia, e tenha muita energia e felicidade. Essa fruta tropical, que é muito consumida no Brasil a banana oferece benefícios inimagináveis para saúde do organismo. Fonte de minerais e muitas vitaminas, a fruta pode ser inclusa na dieta sem medo, inclusive entre pessoas que desejam perder peso. Incluir banana […] More