Suco de melancia e gengibre, diurético e murcha o corpo após um dia de excesso, aprenda

Geralmente o inchaço ocorre sempre que os órgãos, a pele ou outras partes do seu corpo aumentam. Sempre é o resultado de inflamação ou acúmulo de líquido. O inchaço no nosso corpo pode ocorrer internamente ou pode afetar a pele e os músculos externos.

Há vários motivos que podem causar inchaço como: picadas de insetos, doenças ou lesões geralmente resultam em inchaço externo. Ainda o inchaço interno geralmente é um efeito colateral de um medicamento ou o resultado de uma lesão grave.

Sempre procure um atendimento médico imediato se sentir um inchaço rápido e inexplicável, especialmente se também tiver dor e ganho de peso inexplicáveis.

Às vezes, casos de inchaço leve podem passar despercebidos. O inchaço nem sempre causa outros sintomas.

No inchaço externo, geralmente é visível o aumento da pele ou dos músculos. Mas no entanto, outros sinais de inchaço incluem o acúmulo de líquido na área afetada.

Melancia

Na melancia, o licopeno é um inibidor de vários processos inflamatórios e também funciona como antioxidante para neutralizar os radicais livres. Além disso, a melancia contém colina, o que ajuda a manter a inflamação crônica baixa.

Pode ajudar a reduzir a inflamação não é bom apenas para pessoas que sofrem de artrite. Quando você está doente, você tem danos celulares, que podem ser causados ​​por uma variedade de fatores, incluindo estresse, tabagismo, poluição, doenças e seu corpo fica inflamado; é chamado de ‘inflamação sistêmica.

Digestão

A melancia contém fibras, o que incentiva um trato digestivo saudável e ajuda a mantê-lo regular.

A melancia contém boa e muita água e uma pequena quantidade de fibra – ambas importantes para a digestão saudável.

Essa fibra pode fornecer volume para as fezes, enquanto a água ajuda a manter o trato digestivo em movimento com eficiência.

Sempre se deve comer frutas e legumes ricos em água e em fibras, incluindo melancia, pode ser muito útil para promover movimentos intestinais normais.

Gengibre

O alimento gengibre pode diminuir drasticamente os açúcares no sangue e melhorar os fatores de risco para doenças cardíacas, ainda pode ter poderosas propriedades antidiabéticas.

A indigestão crônica (dispepsia) é caracterizada por dor e desconforto recorrentes na parte superior do estômago.

Ainda pode-se dizer que o esvaziamento tardio do estômago seja um dos principais fatores de indigestão, o gengibre demonstrou acelerar o esvaziamento do estômago em pessoas com essa condição.

Depois de comer a sopa, o gengibre reduziu o tempo necessário para o estômago esvaziar de 16 para 12 minutos.

Em um estudo com 24 indivíduos saudáveis, 1,2 gramas de gengibre em pó antes de uma refeição aceleraram o esvaziamento do estômago em 50%.

Os efeitos anti-inflamatórios podem ajudar na osteoartrite

Osteoartrite é um problema de saúde comum, envolve degeneração das articulações do corpo, levando a sintomas como dor nas articulações e rigidez.

O gengibre demonstrou ser eficaz contra a dor muscular induzida pelo exercício.

Se você consumir 2 gramas de gengibre por dia, durante 11 dias, reduziu significativamente a dor muscular em pessoas que realizam exercícios de cotovelo.

Gengibre não tem um impacto imediato, mas pode ser eficaz na redução da progressão diária da dor muscular.

Receita do suco 

Corte uma fatiá de melancia

Meio gengibre

Uma colher de chá de hortelã em pó desidratada

A metade de meio limão com casca e bagaço (sem semente)

300 ml de água

Como devo fazer

Acrescente todos os ingredientes no liquidificador, e deixe os bater por 3 minutos, procure não coar os ingredientes do suco, consumindo ele do jeito que sair do liquidificador, está receita é maravilhosa e vai te impressionar.

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