Não sei você, mas se no caso for como eu, sou apaixonado por praia e o mar, uma pesquisa da Universidade de Kobe, no Japão, descobriu que as pessoas que moram em uma casa com vista para o oceano são mais calmas do que as que não moram.
Que eu conheça, nunca ouvi alguém falar que não gosta de um bom banho de mar, ir sempre à praia é um dos melhores lugares para você se desconectar de tudo e deixar todas as suas preocupações de lado.
E além de tudo isso, a verdade é que a praia oferece muitos efeitos positivos para a saúde.
De acordo com alguns de muitos estudos, a praia pode diminuir o estresse, permitindo que a pessoa deixe um pouco os problemas de lado, podendo se concentrar em soluções e ter ideias criativas.
O barulho maravilhoso das ondas também ajuda a acalmar pensamentos e diminuir a ansiedade.
A água do mar tem uma composição diferente da água doce: tem zinco, potássio, iodo e
oligoelementos que o tornam um grande aliado da nossa pele e do nosso corpo em geral.
De acordo com o Daily, a água do mar contém minerais, incluindo magnésio, potássio e iodo, que podem ajudar o corpo a combater infecções.
E respirar o ar do mar traz benefícios respiratórios que podem resultar em uma noite de sono melhor.
A cor azul foi encontrada por uma quantidade enorme de pessoas associadas a sentimentos de calma e paz.
Olhar para o oceano também resultou em uma espécie de estado meditativo, ele disse, e na verdade mudou a frequência das ondas cerebrais.
O som das ondas entrando, colidindo e recuando novamente pode ajudar a ativar o sistema nervoso parassimpático, diminuindo a velocidade e promovendo o relaxamento.
E até mesmo a sensação física de areia entre os dedos dos pés é boa para o seu bem-estar.
Um estudo publicado na Psychiatry examinou os cérebros de pessoas que meditavam regularmente durante um período de oito semanas e encontraram melhorias significativas.
Descobriu que a parte do cérebro responsável pelo estresse se encolheu, enquanto as áreas que produzem empatia, raciocínio e memória cresceram.
Shuster disse que a praia era um bom lugar para relaxar e promover esse tipo de resultado.
“Concentre-se em como seu corpo se sente quente com os raios do sol, concentre-se no que parece ser ter os pés na areia, respirar fundo e sentir o cheiro do ar do oceano”, disse ele.
Se você precisava de uma desculpa para ir à praia, sua saúde é muito boa.
Só não se esqueça de escorregar, chapinhar, tapa – não só usar protetor solar protege contra o câncer de pele, mas um estudo australiano descobriu que você parece jovem como nenhum outro produto.
Confira alguns benefícios que ela trás para a saúde:
- Um dos seus principais benefícios são as suas propriedades antibióticas que funcionam muito bem no processo de cicatrização.
- Nadar ou flutuar no mar ajuda no relaxamento muscular e, graças a presença de iodo, também promove a recuperação do músculo para certas lesões.
- Durante décadas as pessoas com problemas ou doenças respiratórias foram aconselhados a respirar o ar do mar e tomar banhos no mar, pois essa água favorece muito aos nossos pulmões.
- Quem sofre de doenças reumáticas, como osteoartrite são altamente beneficiadas por banhos marinhos que reduzem a dor neste tipo de doenças.
- Seu teor de magnésio ajuda a acalmar a ansiedade, por isso, alguns dias na praia é uma terapia recomendada para aqueles que sofrem de nervosismo, estresse ou depressão leve a grave.
- Os passeios ao longo da praia também ajudam a massagear nossos pés graças à textura e constituição da areia, que também podemos usar para esfoliar a pele.
Então se você pretende se desconectar e relaxar, o melhor é deixar o celular em casa e passar um final de semana na praia!
