Os azedinhos limões são uma excelente fonte de vitamina C e flavonóides, que são no caso antioxidantes.
E vale ressaltar que os antioxidantes ajudam a remover os radicais livres que podem danificar as células do nosso organismo.
E sempre esses nutrientes podem ajudar a prevenir doenças e melhorar a nossa saúde;
Pele saudável
Podemos dizer que a vitamina C desempenha um papel vital na formação de colágeno, o sistema de suporte da nossa pele.
E sempre a exposição ao sol, pela poluição, e também a idade e outros fatores podem resultar em danos à nossa pele. E a vitamina C contida no limão, te ajudar com estes nutrientes.
Problemas respiratórios
Saiba que pessoas que possuem asma que consomem quantidades maiores de vitamina C e outros nutrientes quando estão resfriados podem ter sim uma redução nos ataques de asma, de acordo com um estudo.
Os autores do estudo encontraram evidências de que a vitamina C também beneficia as pessoas com hipersensibilidade brônquica quando elas também apresentam um resfriado comum.
Imunidade
Saiba que alimentos com alto teor de vitamina C e outros antioxidantes podem ajudar a fortalecer o seu sistema imunológico contra os germes que causam o resfriado comum e até mesmo a gripe.
Um estudo descobriu que, embora os suplementos de vitamina C não pareçam reduzir a incidência de resfriados em uma população, eles podem ajudar a reduzir a duração de um resfriado ou gripe.
E sempre a vitamina C também pode ajudar a aumentar a imunidade em pessoas submetidas a atividades físicas mais extremas.
Uma boa dica é espremer um limão inteiro em um copo de água quente com uma colher grande de mel de abelhas, é uma bebida calmante para quem está com tosse ou resfriado.
Emagrecimento
Já foi dito que fazer pequenas mudanças pode ter um grande impacto no seu emagrecimento, vale ressaltar que uma ideia que é comumente discutida é usar o suco ácido do limão para iniciar sua dieta, incluindo-o nas refeições ou trocando bebidas com alto teor calórico por um bom suco de limão.
Poucas calorias
Saiba que se você não está adicionando açúcar à água com limão, quase não há calorias no que você está bebendo e quase nenhum açúcar.
Saiba que a metade de um limão em um copo d’água equivale a cerca de seis calorias. Vamos também comparar isso com um copo de suco de laranja ou maçã que tem cerca de 110 calorias e entre 20-25 gramas de açúcar por copo de 240 ml.
Saiba que mesmo que você troque apenas um copo por dia, estará sempre economizando quase 800 calorias por semana! Isso mesmo além disso, alguns estudos mostraram que, se você ingerir uma bebida de baixa caloria com uma refeição, muitas vezes acaba consumindo menos comida durante essa refeição do que se tomasse bebidas do tipo leite, suco, refrigerante ou uma bebida alcoólica.
Metabolismo
Saiba que começar o dia com um copo de água quente com limão pode impulsionar o metabolismo e o corpo para um modo de queima gorduras no início do dia. Saiba que algumas pessoas com esse hábito saudável geralmente conseguem pular as calorias que teriam consumido tomando o café da manhã ou comendo menos.
E ainda a agua com limão certamente torna a água potável mais atraente porque lhe dá sabor e isso geralmente leva a você beber mais água do que normalmente.
Rins
A fruta contêm citrato, que ajuda a prevenir o cálcio de se acumular e formar as pedras nos nossos rins. Vale ressaltar que este benefício não parece estar presente nas laranjas, tornando a fruta azedinha limão uma ferramenta única na prevenção de cálculos renais.
