Saiba primeiramente que o tipo de chá que cresce a partir do arbusto de chá comum é determinado por onde e como a planta do chá cresce quando as folhas foram colhidas e por quanto tempo as folhas de chá são deixadas para secar ou oxidar.
Chás fortes como o chá preto são feitos de folhas maduras e deixados para oxidar por mais tempo, e chás jovens como o chá branco e o chá verde são feitos de folhas mais jovens que oxidam por menos tempo.
As plantas de chá podem levar até três anos para amadurecer e produzir uma colheita, mas você pode cultivar e cuidar de uma planta de chá em sua própria horta.
Por serem nativas principalmente de regiões tropicais do mundo, as plantas do chá florescem em temperaturas quentes e crescem durante todo o ano em climas quentes.
Você pode cultivar seu próprio jardim de chá fora ou dentro de sua casa ou estufa.
Separamos ótimas plantas para você plantar em sua horta, ou canteiro de casa;
1 – Planta Hortelã
Essas folhas contêm vitamina C, antioxidantes, anti inflamatórios e outras vitaminas e minerais. Mas a quantidade encontrada em uma xícara de chá é muito baixa, pois muitas delas são removidas quando essas folhas são preparadas para fazer chá de hortelã.
O chá de hortelã pode aliviar dores de estômago. E, em alguns estudos, foi observado que alivia os sintomas da síndrome do intestino irritável, e ainda faz isso relaxando os músculos do estômago e melhorando o fluxo da bile, ajudando a digestão dos alimentos e a passagem pelo estômago mais rapidamente.
Vale ressaltar que a hortelã chá, também pode reduzir o efeito de medicamentos metabolizados no fígado ou de medicamentos que reduzem a acidez estomacal.
2 – Planta Erva Cidreira
A folha de erva cidreira e o óleo essencial contêm produtos químicos que podem ajudar a prevenir o crescimento de algumas bactérias e leveduras. Essas folhas também contém produtos químicos que podem aliviar a dor e o inchaço.
Estudos dizem que o chá pode ajudar no combate aos radicais livres, reduzindo assim a incidência de inflamações no organismo. Essas folhas contém os compostos que combatem a inflamação.
A chamada inflamação é um fator em muitas condições adversas de saúde, incluindo dor e doenças cardíacas. Como tal, o chá de erva cidreira pode ser uma bebida benéfica para as pessoas incorporarem em sua dieta.
3 – Planta Boldo
O chá de boldo é comumente usado como medicamento fitoterápico, e vale ressaltar que embora supostamente tenha alguns benefícios antioxidantes e ajude a tratar a leishmaniose, há poucas evidências que apoiem seu uso para problemas digestivos, desintoxicação do fígado ou perda de peso.
Cuidado com os excessos, pois pode interagir com medicamentos para afinar o sangue e seu conteúdo de ascaridol pode causar danos ao fígado se consumido em altas doses.
4 – Planta Camomila
Quer acalmar, e além de promover o sono, o chá de camomila traz alguns outros benefícios potenciais à saúde que podem surpreendê-lo. Pense na saúde do coração, na saúde digestiva e na saúde mental, só para citar alguns.
Essa planta é um tipo de flor frequentemente seca e usada em chás de ervas, podemos dizer que é utilizado há séculos, além de um pouco semelhante a uma margarida, essa planta tem sabor suave e floral com notas calmantes de mel.
Essa planta pode melhorar os sintomas da depressão, pois seu impacto positivo da planta na qualidade do sono também pode reduzir o risco de depressão, uma vez que a má qualidade do sono está associada à depressão.
5 – Planta Erva Doce
Dentre os grandes benefícios de se plantar Erva Doce em casa, esta que se pode aliviar as cólicas menstruais, o que pode ser útil se as cólicas a impedirem de frequentar a escola, o trabalho ou de participar de suas atividades diárias.
Essa planta possui nutrientes como fibras, potássio e vitamina C, além de ser membro da família da cenoura, este vegetal levemente adocicado pode apoiar a saúde do cérebro, a saúde digestiva e muito mais.
A erva-doce possui diversos nutrientes que protegem a saúde e pode melhorar a saúde da pele, dos ossos, do sistema digestivo e muito mais.
Alguns estudos e pesquisas mostram que essa planta contém antioxidantes que protegem a saúde e valiosos compostos antimicrobianos, antivirais, antifúngicos e anti inflamatórios.
Podemos dizer que não é nenhuma surpresa, então, que esse chá seja usado há muito tempo como planta medicinal para uma ampla gama de questões relacionadas a sistemas digestivo, endócrino, reprodutivo e respiratório e como estimulante do leite para pais lactantes.
