Não tem como não acreditar neste artigo, se você é como eu apaixonado pelo mar, vai perceber o quanto é relaxante, tranquilizante e lugar de paz o mar e seu barulho das ondas maravilhoso
As ondas do mar relaxam nosso corpo
De acordo com um estudo, o som das ondas muda os padrões de onda em nosso cérebro nos embalando em um estado profundamente tranquilo e de paz.
Quando estamos relaxados, nossa mente e corpo se rejuvenescem. Além disso, quando estamos flutuando na água, o sangue em nossos membros inferiores é bombeado para a região abdominal e torácica onde o coração está. Isso traz mais oxigênio ao nosso cérebro, tornando-nos mais ativos e alertas no processo.
E ainda além disso, o ar fresco do mar faz com que, o ar do mar está repleto de íons negativos saudáveis que aumentam nossa capacidade de absorver oxigênio.
Todos esses íons negativos equilibram o nível de serotonina, um químico corporal que afeta o humor e o estresse em nosso corpo, tornando-nos mais relaxados, porém alertas e energizados. É por isso que sempre dormimos mais profundamente depois de passar o dia na praia.
O ar salgado combate a depressão e o transtorno de humor
Os íons negativos no ar salgado também elevam o estado emocional daqueles que estão deprimidos e sofrem de transtornos do humor.
Muitos estudos foram feitos mostrando que, para algumas pessoas, a Terapia por Íons Negativos, ou simplesmente ir à praia, pode ser o melhor tratamento para esses problemas de saúde mental.
O ar do mar aumenta o sistema imunológico.
De acordo com um estudo feito na Universidade da Califórnia, o ar do mar tem muitos elétrons livres que neutralizam os radicais livres em nosso corpo. Os íons negativos nele podem matar bactérias, melhorando assim a saúde e o sistema imunológico das pessoas que o inalam.
Deitada na praia alivia o estresse
O calor do sol em nossa pele afeta nosso sistema endócrino. Isso segrega endorfinas em nosso corpo que nos fazem sentir relaxados e menos estressados.
Aproveitar o sol cura certas doenças de pele
Quantidades controladas de raios solares podem ser boas para quem tem psoríase. A radiação ultravioleta dos raios solares ajuda a tornar a pele mais seca e escamosa, permitindo que a nova pele substitua as mortas.
Mergulhar no mar cura a dermatite da pele
Segundo um estudo no Skin Research and Technology Journal, a água do mar é boa para a dermatite da pele. Para testar isso, eles compararam os resultados da pele banhada em um lauril sulfato de sódio, um tratamento com composto salino para erupções cutâneas e pele banhada em água do mar.
O resultado é que o efeito de cura da água do mar era muito melhor e mais rápido do que o lauril sulfato de sódio. Os pesquisadores também descobriram que a água do mar aumenta a elasticidade da pele, tornando-a mais suave e clara.
Isso ajuda você a relaxar e dormir melhor
A brisa do mar aumenta os níveis de serotonina, que começam a diminuir os níveis de ansiedade. Além disso, o exercício físico que você faz quando nadar reduz o ritmo cardíaco, proporciona melhor oxigenação e melhora a circulação.
Além disso, o sol e o calor têm efeitos sedativos. É por isso que, depois de tomar banho, geralmente nos sentimos relaxados e podemos dormir maravilhosamente.
Terapia física e emocional
Há também muitas atividades diferentes que podem ser realizadas à beira-mar, que são terapêuticas, como yoga, mergulho, caminhadas entre animais marinhos e nadar com golfinhos.
Na verdade, o Fish Spa tem sido um negócio de terapia em expansão devido à alta demanda do público, devido a seus benefícios para a pele, redução da ansiedade e do estresse.
A brisa do mar melhora a respiração
A brisa marinha é muito rica em iodo, perfeita para regular a glândula tireóide, e a umidade ajuda a expelir o muco. Além disso, produz ozônio de maneira natural com propriedades bactericidas que também previnem doenças respiratórias.
Andando para trabalhar suas articulações do corpo
Durante as caminhadas na praia, a propriocepção é melhorada nos pés, joelhos e quadris, enquanto se regenera a pele na sola do pé.
Se andar no ritmo certo, você pode até mesmo tonificar os músculos da perna e da coxa. É importante fazer esses passeios no início da manhã ou no final da tarde e sempre usar protetor solar, óculos escuros, chapéu, etc.
