O poderoso chá de hibisco, é feito de partes secas da planta do hibisco, é de uma cor bonita vermelha profunda. E ainda possui sabores doces e azedos, semelhantes ao cranberry, e pode ser consumido em modo quente ou até mesmo gelado. Vamos ver abaixo alguns dos grandes benefícios de se consumir.
N9ssa saúde
O chá de hibisco tem propriedades que alguns acreditam serem eficazes no tratamento da pressão alta, diminuir açúcar elevado no sangue e colesterol alto. Aqui está o que algumas das evidências atuais dizem:
Antioxidante
O azedo hibisco é repleto de antioxidantes que aumentam a nossa saúde em geral. Esses poderosos antioxidantes ajudam a evitar os radicais livres que podem causar estresse oxidativo no nosso corpo.
Esses radicais livres e o estresse oxidativo foram relacionados a doenças graves, incluindo até mesmo o câncer, envelhecimento e doenças oculares. Vale ressaltar que beber chá de hibisco pode ajudar a prevenir que esses radicais livres danifiquem as células saudáveis de nosso organismo.
Vitaminas
Além dos antioxidantes, o chá de hibisco contém grandes quantidades de vitaminas e minerais que aumentam a nossa saúde imunológica. O azedinho hibisco contém altos níveis de vitamina C, que pode ajudar a evitar o resfriado comum e até mesmo uma gripe forte. O efeito do chá ainda pode ajudar a aumentar a imunidade e mantê-lo saudável, mesmo durante a temporada de gripe.
Estudos têm mostrado consistentemente que a vitamina C desempenha um papel importante na nossa saúde humana. A vitamina C contida no hibisco ajuda a converter o colesterol em ácidos biliares, ajudando a reduzir o colesterol LDL ruim. Já a vitamina C também converte aminoácidos em serotonina, que é o hormônio da alegria, e felicidade – e sim ajuda a melhorar o humor. A vitamina C também pode prevenir reações alérgicas e combater infecções.
Regular a pressão
Infelizmente as doenças cardíacas, incluindo coágulos sanguíneos, pressão alta e ataques cardíacos, estão entre as principais causas de morte no mundo inteiro.
Alguns estudos mostraram que o chá de hibisco reduz a pressão arterial e previne doenças cardíacas mais graves. Um estudo publicado na Fitoterapia examinou a ligação entre o consumo do chá de hibisco e a saúde do coração.
Os estudos dos pesquisadores descobriram que o chá de hibisco reduziu a pressão arterial sistólica em uma média de sete pontos.
E vale ressaltar que estudos recentes também mostraram que o extrato de hibisco pode ajudar a reduzir o colesterol alto. Esses antioxidantes reduzem a inflamação nos nossos vasos sanguíneos, evitando o acúmulo de células sanguíneas que leva à formação de coágulos sanguíneos e da hipertensão.
Emagrecer
O poderoso hibisco pode ajudar a acelerar a perda de peso ao limitar a fome, e inibindo o apetite. O chá também é uma alternativa doce às bebidas mais açucaradas que podem sim engordar. Saiba que mudar de bebidas não saudáveis e lanches doces para chá de hibisco é uma ótima maneira de ajudar a atingir seus objetivos de emagrecimento.
Cuidados com o chá
O chá de hibisco pode reduzir o açúcar no sangue. Uma boa informação é que se você estiver tomando medicamentos para diabetes tipo II ou outras doenças de açúcar no sangue, consulte seu profissional médico antes de beber chá de hibisco.
E ainda o hibisco também pode interagir com medicamentos para pressão arterial. Devido a ambos os grandes efeitos colaterais, é melhor parar de beber chá de hibisco duas semanas antes de qualquer tipo de cirurgia.
Saiba que pessoas com pressão arterial baixa também devem ter cuidado ao beber chá, pois os níveis de pressão podem ficar muito baixos e causar tonturas ou desmaios. Converse com seu médico primeiramente, caso tenha problemas de pressão.
Receita
Para fazer o chá você vai precisar de 1 laranja exprimida (sem as sementes), 250 ml de água, 1 colher(sopa) de hibisco.
– Coloque em um canecão ao fogo todos os ingredientes, até que haja fervura.
– Após a fervura, espere esfriar o chá e o coe com uma peneira, é recomendado apenas um copo diariamente. Se preferir coloque também uma colher de mel para adoçar.
