Saiba que beber água tem seus próprios benefícios em qualquer horário, esteja seu estômago cheio ou vazio. Sem dúvidas a água é a melhor bebida que você pode tomar para matar a sede e se livrar de diversas doenças. Vale ressaltar que o nosso corpo humano é composto por cerca de 60% de H2O (água).
A maravilhosa água possui certas propriedades para melhorar sua saúde. Aqui estão os vários benefícios de consumir água com o estômago vazio, logo ao acordar:
Emagrecer: Saiba que a água não tem calorias e por isso beber muita água durante a sua reeducação alimentar é sempre essencial, pois ajuda ao seu emagrecimento. Ainda elimina todas as toxinas e reduz a acidez.
Nessa medida que a água aumenta o metabolismo, seu corpo também tende a queimar muito mais calorias em forma mais rápida. Esta é uma das melhores estratégias para seu emagrecimento.
Pele saudável: Infelizmente a desidratação causa diversos problemas, dos quais um é o problema de pele. Saiba que a desidratação causa rugas prematuras e torna a pele mais porosa. Consumir água com o estômago vazio regula o fluxo sanguíneo e melhora a qualidade da nossa pele.
Cabelo: Consumir bastante água também promove cabelos saudáveis e mais brilhantes. Saiba que a água compõe até 1/3 do seu cabelo e, portanto, a ingestão insuficiente de água pode tornar o fio de cabelo ainda mais quebradiço e fraco. A ingestão regular de água melhora e melhora a qualidade do seu cabelo.
Rins: Consumir bastante água com o estômago vazio evita a formação de pedras nos seus rins. E ainda previne infecções da bexiga. A água ainda dilui os ácidos e evita a formação de pedras nos rins.
Imunidade: Saiba que consumir água elimina todas as toxinas e evita que as infecções se espalhem pelo seu corpo. Em por fim, isso fortalece o nosso sistema imunológico e mantém o corpo longe de vários tipos de infecções.
Intestino: Consumir água com o estômago vazio ajuda a limpar seu intestino. Seu intestino cria uma necessidade de evacuar e, ajuda a regular o seu trato digestivo. Se você tiver dificuldade em fazer movimentos ou se sentir prisão de ventre, beba bastante água, pois ajuda a limpar os resíduos do seu corpo.
Toxinas: Beber água ajuda eliminar todas as toxinas do nosso corpo. Ajuda ainda a desintoxicar-se. Com isso elimina todas as toxinas do corpo e limpa o seu sistema. A eliminação das toxinas em nosso corpo melhora a qualidade da pele e traz brilho ao nosso rosto.
Dor de cabeça: Saiba que a desidratação leva à dor de cabeça. Beber água potável não só previne a dor de cabeça, mas também impede o mau cheiro e outros problemas em seus dentes.
Fome: Saiba que beber água ao acordar, com o estômago vazio, limpa todos os resíduos do corpo e com isso lhe dará fome.
Mais energia: Consumir água, logo pela manhã estimula as células vermelhas do nosso sangue a se povoarem em um ritmo mais rápido, o que aumenta os níveis de energia do nosso corpo.
Saliva: Saiba que água é o principal componente da nossa saliva. Nisso inclui pequenas quantidades de eletrólitos, muco e também enzimas. É sempre essencial para quebrar alimentos sólidos e manter sua boca muito mais saudável.
Metabolismo rápido: Saiba que qualquer pessoa que faça uma reeducação alimentar deve beber muita água para aumentar a taxa de metabolismo. E nessa taxa metabólica aumenta cerca de 26% ao beber água com o seu estômago bem vazio. E ainda vale dizer que uma digestão mais rápida também resulta em emagrecimento saudável.
Como consumir a água em jejum: Ao acordar e fazer a sua higiene bucal, procure consumir cerca de 250 ml de água, pelo menos 10 minutos antes de consumir o seu café da manhã.
