Mamão é uma fruta que é extremamente rica em vitamina C tem uma ampla gama de benefícios à saúde, tornando-a uma ótima opção de fruta para incluir em sua dieta ou reeducação alimentar.
Colesterol
Rico em fibras, vitamina C e antioxidantes que impedem o colesterol nas artérias. Saiba que o acúmulo excessivo de colesterol pode levar a várias doenças cardíacas, incluindo ataque cardíaco e hipertensão.
Emagrecer
Se você procura perder peso devem incluir o mamão em sua dieta, pois é baixo em calorias, o conteúdo de fibra no mamão deixa você se sentindo cheio e também limpa o movimento do intestino, facilitando o seu regime de emagrecer.
Digestão
Muitas vezes nos encontramos comendo fast food ou comida de restaurante preparada em quantidades excessivas de óleo, acaba com nosso intestino, mas comer um mamão diariamente pode compensar esses erros de as vezes ocasionais, por possuir uma enzima digestiva conhecida como papaína, juntamente com fibras, que ajudam a melhorar sua saúde digestiva.
Juventude
Sem dúvidas nós seres humanos, gostaríamos de permanecer jovens para sempre, mas ninguém neste mundo conseguiu fazê-lo. E ainda assim, hábitos saudáveis como comer um mamão diariamente prolongam o processo e podem fazer você parecer cinco anos mais jovem do que você.
Estresse
Quando você chega do trabalho, muita das vezes estressada, uma boa idéia é comer mamão. Essa fruta maravilhosa é rica em vários nutrientes como a vitamina C, que podem mantê-lo livre de estresse.
E de acordo com um estudo realizado na Universidade do México, se descobriram que 200 mg de vitamina C podem ajudar a regular o fluxo de hormônios do estresse em ratos.
Comer mamão que é uma fruta rica em vitamina C, vitamina E e antioxidantes como o beta-caroteno, que ajuda a prevenir a pele de danos causados pelos radicais livres, mantendo afastadas as rugas e outros sinais de envelhecimento.
Diabetes
Você é diabético? consumir mamão pois possui um baixo teor de açúcar, embora seja doce de sabor. Além disso, pessoas que não têm diabetes podem comer mamão para impedir que isso aconteça. Boa Dica!
Dica
E esta receita também me salvou daqueles dias que ficamos morrendo de vontade de um docinho, nossa, e foi em um daqueles dias que eu tentei esta receita.
E tem sido uma grande descoberta, desde então. E claro porque ela não contém açúcar adicionado e ainda atinge o ponto!
E a boa vantagem – você pode fazê-lo em um instante. Mas uma desvantagem – se você armazenar essa mousse na geladeira, ela começa a perder sua textura e não tem mais a mesma sensação de feita na hora.
Vamos lá
Uma xícara de mamão maduro cortado em pedaços
Meia xícara de leite desnatado
Duas colheres de sopa de farelo de aveia
Com o mamão pique bem finamente em 3-4 pedaços de mamão para somente decorar e reserve. Após, o bata no liquidificador o restante de mamão, aveia e o leite desnatado para obter uma consistência bem espessa e suave.
Coloque a mousse em um copo e decore com os pedaços de mamão picados. Sirva imediatamente. Se preferir, coloque para bater junto, umas duas pedrinhas de gelo, para ficar bem geladinho.
Nos diga o que você achou da receita ta?
