Ao pular no trampolim de Jump, é talvez o melhor exercício já criado pelo homem para nosso corpo, o simples movimento rítmico para cima e para baixo devido à gravidade existente, envolve todos os músculos e estimula todas as células, produzindo efeitos surpreendentes de cura e até rejuvenescimento.
E ainda é super divertido! As crianças estão mais sintonizadas com o corpo e com a brincadeira de pula pula instintivamente. Já nós, adultos, nem tanto.
Como o Jump funciona?
Existem benefícios únicos em comparação com outras formas de exercício, que envolve aumentar nossa força G, que é a força criada no corpo como resultado devido a gravidade.
E quando você pula no trampolim, ocorre uma aceleração e desaceleração em cada salto. Todos os 638 do nosso corpo músculos alternadamente flexionam e relaxam, tonificando todo o sistema muscular.
Mas muitos tipos de exercícios são feitos para atingir músculos específicos, mas essa é a única atividade que exercita todas as partes do corpo, seus pés não precisam sair do trampolim.
Existem saltos simples produzem enormes benefícios. Quanto maior o salto, maior a força G é exercida para trazer o saltador de volta ao tapete, para que cada músculo e célula sejam impactados de maneira mais forte.
Porquê exercitar todas as partes do corpo?
Imagine seu braço fraturado em um molde. Após um período prolongado de inatividade, o braço reparado é fraco e emaciado, consideravelmente menor e menos funcional que o outro braço.
Uma falta de exercício para qualquer parte do corpo compromete sua função e acaba prejudicando a saúde de todo o corpo.
Quando você pula no trampolim de jump, todas as células e todos os músculos são submetidos a tensões mecânicas muito benéficas devido às forças de aceleração, desaceleração e gravidade, resultando em força e vitalidade.
Prevenir a osteoporose
Quando a recuperação regular no jump ajuda a aumentar a densidade óssea e a manter a massa óssea para adultos mais velhos.
E é eficaz na prevenção da osteoporose, todos os ossos têm a capacidade de se tornarem mais fortes sob estresse e mais fracos quando não há estresse.
E quando você pula em um trampolim, todo o corpo compartilha o impacto da força G. Ao contrário da maioria dos exercícios, a recuperação fortalece os ossos e músculos sem os riscos de lesões nas articulações de sustentação de peso.
Aumenta a imunidade para evitar infecções e prevenir várias doenças
Foi confirmado que o aumento da força G ajudou a aumentar a atividade de linfócitos humanos. Os linfócitos são glóbulos brancos especializados que defendem o corpo contra doenças destruindo vírus e bactérias invasores, além de até mesmo células cancerígenas.
Apenas 10 minutos de recuperação triplica o número de glóbulos brancos que permanecem elevados por até uma hora depois disso. O nosso sistema linfático transporta essas células imunológicas por todo o corpo para melhorar a função imunológica, que é a primeira linha de defesa do nosso corpo.
Perda de peso
Foi comprovado que saltar me um JUMP aumenta ainda mais sua taxa metabólica e ajuda a manter seu peso baixo. Sua taxa metabólica permanece elevada por até 24 horas depois que você sai do trampolim. A recuperação é um queimador de calorias extremamente eficiente.
E por causa de seus muitos benefícios à sua saúde, é um bom exercício para incorporar ao seu plano de emagrecimento. Já na circulação linfática aprimorada, que ajuda na eliminação de resíduos e toxinas, também ajuda você a atingir seus objetivos de perda de peso rapidamente.
De toda a recuperação frequente melhora a circulação sanguínea. Isso permite uma abundância de oxigênio fresco no cérebro, promovendo nitidez e foco mentais.
E as atividades de padronização cruzada no trampolim de JUMP, onde o movimento realizado de um lado do corpo é repetido do outro lado, e já aprimora a comunicação entre os dois hemisférios do cérebro. Isso melhora a capacidade mental e é conhecido por ajudar as crianças até mesmo a ler e escrever.
Quando pular no trampolim também te ajuda a transmitir uma sensação de bem-estar. Ele desencadeia a liberação de endorfina, os hormônios “sentir-se bem” para elevar seu humor e promover otimismo e autoconfiança.
