A camomila é muito conhecida por te ajudar a reduzir a ansiedade e ajudar também as pessoas a dormir.
E ainda é usado para acalmar dores de estômago e outros problemas digestivos. E com isso, apesar da reputação da camomila de domar problemas de sua barriga, não há evidências científicas para provar que ajude a tratar o refluxo ácido, e sim apenas um alivio.
Benefícios do chá de camomila
– Saiba que beber uma xícara de chá de camomila pode oferecer os mesmos benefícios que tomar uma aspirina ou até mesmo ibuprofeno.
– Pode aliviar os sintomas de ansiedade e depressão.
– Camomila tem propriedades anticâncer.
A camomila é reconhecida em todo mundo e há muito tempo como um poderoso anti-inflamatório. Beber uma bom chá de camomila pode oferecer os mesmos benefícios que tomar um AINE sem receita, como a aspirina.
Essa erva também pode aliviar os sintomas de ansiedade e depressão. Um estudo de 2007 da Trusted descobriu que pessoas que tomavam doses diárias de extrato de camomila, sempre experimentavam uma redução de até mesmo 50% nos sintomas de ansiedade.
Já em outro estudo publicado em 2011, se descobriu que um suplemento diário de camomila aliviava os sintomas da depressão.
Consumir o chá de camomila também pode ajudar a tratar problemas digestivos, como síndrome do intestino irritável, a diarreia e cólica.
A apigenina é um dos principais componentes mais ativos da erva. Verificou-se que inibe o crescimento de diversas células cancerígenas e reduz o suprimento de sangue para tumores cancerígenos.
Refluxo ácido e gastrite
Um estudo in vitro e em animais mostraram que a camomila possui capacidade anti-inflamatória e ainda antimicrobiana. O refluxo ácido faz com que o ácido do nosso estômago se mova para trás no esôfago.
Ou seja, isso geralmente leva a uma inflamação dolorosa no esôfago. É possível que os efeitos anti-inflamatórios da camomila possam ajudar muito.
De acordo com um estudo feito pela Source em 2007, uma preparação à base de plantas que incluía esse extrato de camomila reduziu a acidez gástrica, igualmente a um antiácido comercial.
E ainda a preparação também foi mais eficaz que os antiácidos na prevenção da hiperacidez secundária. Vale ressaltar que a camomila não era a única erva nessa preparação. E podemos dizer que precisamos de mais estudos, para determinar se ele teria o mesmo impacto por conta própria.
Uma informação que podemos dizer é que o estresse é um gatilho comum de refluxo ácido. Um estudo feito em 2016 revisou a prevalência de fatores de estilo de vida associados à doença gastroesofágica, que é uma forma mais grave de refluxo ácido.
Os participantes desse estudo comunicaram “sentimentos de muito estresse contínuo” como o fator número um que piorou seus sintomas.
Para ser mais claro, beber chá de camomila pode ajudar a reduzir o estresse. E com isso, também pode ajudar a reduzir ou prevenir episódios de refluxo ácido e gastrite relacionados a estresse.
Quem não pode tomar
Podemos sim dizer que a maioria das pessoas pode beber chá de camomila sem apresentar efeitos colaterais algum. Mas também algumas pessoas relataram uma reação alérgica após entrar em contato com camomila.
Saiba que os sintomas de uma reação alérgica a camomila podem incluir:
– Erupção cutânea
– Inchaço da garganta
– Falta de ar
E até mesmo em casos extremos, pode ocorrer anafilaxia. Se você começar a sentir algum sintoma incomum, procure assistência médica imediata.
E ainda podemos dizer que você não deve tomar chá de camomila se estiver tomando medicamentos anticoagulantes, como a varfarina (Coumadin). Essa erva contém compostos naturais para diluir o sangue que podem exacerbar os efeitos desses remédios.
Se estiver grávida ou amamentando, converse com seu médico antes de consumir a camomila.
Como tomar
Faça um chá normal, com um sache de camomila, e 200 ml de água, de preferencia adicione adoçante, tente tomar esse chá com o estomago mais vazio.
