Desintoxicação (desintoxicação) é um processo fisiológico de remoção das substâncias possivelmente tóxicas do corpo. Nós absorvemos substâncias tóxicas geralmente do nosso meio ambiente( poluição do ar , fumaça ou produtos químicos , como o cloro da água de tabulação).
De fato, ter muita gordura na região abdominal está fortemente ligada a doenças como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
Por este motivo, perder gordura da barriga tem enormes benefícios para a sua saúde e pode ajudá-lo a viver mais tempo.
A gordura da barriga é geralmente estimada medindo a circunferência em torno de sua cintura. Isso pode ser feito facilmente em casa com uma simples fita métrica.
Qualquer coisa acima de 40 polegadas (102 cm) em homens e 35 polegadas (88 cm) em mulheres é conhecida como obesidade abdominal.
Se você tem um monte de excesso de gordura em torno de sua cintura, então você deve tomar algumas medidas para se livrar dele, mesmo se você não for muito pesado em geral.
Felizmente, existem algumas estratégias comprovadas que têm como alvo a gordura na área da barriga mais do que outras áreas do corpo.
Infelizmente, nossa dieta diária é a outra principal fonte de toxinas que vêm em forma de aditivos, conservantes, drogas, antibióticos, vitaminas sintéticas e outros produtos químicos. Uma vez absorvido, nosso fígado é o órgão onde a maioria dessas toxinas acaba.
O fígado é o principal filtro do nosso corpo para todos os tipos de substâncias tóxicas. A menos que você esteja vivendo um modo de vida muito saudável, de vez em quando você também precisará purificar esse órgão extremamente importante para que ele seja capaz de manter seu funcionamento adequado.
Na primeira vista, atenção para a necessidade de se fazer um suco sem adição de açúcar. Afinal, o açúcar é um “veneno” para qualquer pessoa que ao menos pense em emagrecer e diminuir a barriga.
Se você se habituar a utilizar os produtos certos quando sentir vontade de tomar um delicioso suco, certamente vai agradar seu paladar e ainda vai perder peso.
Quando você melhora a função do fígado, pode naturalmente executar seu processo de desintoxicação muito melhor. Existem vários passos importantes para fazer isso:
aumentar a ingestão de ômega 3
reduzir o consumo de ômega 6
reduzir o consumo de frutose
não coma muito carboidratos
aumentar a quantidade de alimentos ricos em vitamina B
Sucos Detox que promovem o emagrecimento simples e rápidos, desicham, e ante gases e muito fácil de fazer:
1. Suco detox de couve:
O suco de couve é um poderoso antioxidante, propriedade pela qual ele combate os radicais livres.
Ele também regula o funcionamento do metabolismo, o que faz com que você perca peso mais rapidamente. Além disso, ele ajuda a reduzir o inchaço, ajuda a diminuir o colesterol ruim e ainda facilita a digestão.
Por todas essas propriedades, esse suco é ótimo para quem deseja perder a barriga!
2. Suco detox de berinjela:
A berinjela é um legume de baixíssimo valor calórico, e por isso é excelente para a perda de peso. Para que você tenha uma idéia, 100 gramas de berinjela tem apenas 25 calorias, 6 gramas de carboidratos e 1 grama de proteína.
O suco da berinjela é excelente também para combater a ansiedade, muito normal no processo de emagrecimento.
3. Suco detox de cenoura com limão:
Este suco é uma das melhores opções para quem quer emagrecer. Isso porque a cenoura e o limão são uma ótima combinação para essa finalidade.
E entre diversos outros benefícios podemos incluir:
• Desintoxicação do corpo;
• Aceleração do trânsito intestinal;
• Aumento da sensação de saciedade;
• Poder de eliminação de líquidos;
• Aumenta a temperatura corporal, fazendo com que o corpo queime mais gorduras;
• Melhor digestão;
• Redução do inchaço.
E como um extra, uma super Receita de suco de laranja com mamão e linhaça
Ingredientes:
1 mamão médio;
2 laranjas;
1 colher de sopa de sementes de linhaça;
adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Retire todo o suco da laranja com a ajuda de um espremedor, depois corte o mamão ao meio, retire a casca e sementes e bata todos os ingredientes no liquidificador, inclusive linhaça até obter uma mistura homogênea. Beba em seguida. Se quiser pode adoçar.
4 – Suco de cenoura
O suco de cenoura é ótimo para perda de peso, pois as cenouras são baixas em calorias e cheias de fibras. Um copo de suco de cenoura irá mantê-lo cheio até o almoço, para que você não tenha que se preocupar com lanches indesejados.
Também foi recomendado que a melhor maneira de ter cenouras está em sua forma bruta.
Suco de cenoura também é conhecido aumentar a secreção de bile que ajuda na queima de gordura, auxiliando a perda de peso.
Adicione uma maçã, metade de uma laranja e um pouco de gengibre para fazer uma maravilhosa bebida de desintoxicação que irá eliminar todas as toxinas.
Então, da próxima vez que você planeja ir em uma dieta de suco, traga este suco de cenoura para o seu resgate.
