Está a procura de algo para resfriado ou gripe forte? Claro que você deve sempre uma recomendação médica de remédios para este problema.
Mas também existe uma ajuda muito boa com alimentos naturais, e que geralmente você já tem em casa, vamos te explicar melhor as propriedades de cada um destes alimentos, para você entender o benefício dele no xarope.
Hortelã
O uso regular desta erva é muito benéfico para pacientes com asma, pois é um bom relaxante e alivia o congestionamento. O hortelã ainda reduz as alergias sazonais e febre do feno (rinite), este problema afeta muitas pessoas. A erva verde hortelã demonstrou-se que o extratos das folhas inibem a liberação de certos produtos químicos, que agravam sintomas nasais mais complicadas e associadas à rinite e alergias.
Respiração: Um estudo feito pelo pelo Prof. Ron Birds, da Faculdade de Gales, no México, afirma que a hortelã ajuda a aliviar o nariz entupido. E ainda ajuda eliminar a congestão da garganta, em seus brônquios e até mesmo nos pulmões, que é geralmente o que alivia os distúrbios respiratórios que geralmente resultam da asma e resfriados comuns, e gripe.
Mel
O mel pode ajudar a suprimir a tosse, que é um grande problema comum em adultos e crianças com infecções respiratórias, essas infecções podem afetar o sono e a qualidade de vida.
Geralmente os medicamentos convencionais para a tosse nem sempre são de efeito desejado e podem ter efeitos colaterais. Ainda o mel pode ser uma escolha melhor naturalmente, e as evidências indicam que é muito bom.
Um estudo ainda indica que consumir mel trata muito bem e muitas das vezes melhor que dois medicamentos comuns para tosse.
Cuidado: Mel nunca deve ser consumido por crianças com menos de um ano de idade devido ao risco de botulismo.
Cebola
Consumir cebolas pode ser uma grande ajuda na sua imunidade, pode ser ainda uma idéia melhor, e um bom exemplo, a cebola é fonte mais ricas de flavonóides da sua alimentação, o que ainda pode diminuir o risco até mesmo de câncer e diversas doenças inflamatórias.
As cebolas tanto a roxa, quanto a branca, são uma grande fonte de vitamina C, uma vitamina que é fundamento em nossa função imunológica.
Comer moderadamente cebola que tem os compostos organossulfurados encontrados te ajuda a impedir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, de acordo com uma revisão de 2011.
Receita do xarope
Ingredientes
3½ xícaras de água
Um copo americano de hortelã (folhas, ou desidratado)
Duas colheres de sopa de gengibre ralado
Meia cebola fatiada roxa ou branca
Uma colher de chá de canela
Meia colher de chá de cravo em pó
Uma xícara de mel cru
Como fazer
Coloque a água em uma panela de tamanho média e adicione o hortelã, o gengibre ralado, a colher de chá canela e a colher de chá de cravo.
Deixe cozinhando e depois cubra e reduza para ferver por cerca de 45 minutos a 1 hora até que o líquido tenha diminuído pela metade.
Pode deixar esfriar até o suficiente que o xarope possa ser manuseado.
Acrescente a cebola e as amasse cuidadosamente usando uma colher ou outro utensílio mais plano. Deixe descansar por mais 20 minutos.
Logo após despeje através de um filtro em uma jarra de vidro ou vasilha.
Descarte a cebola e deixe somente o líquido do xarope.
Adicione o mel e mexa bem, quando o mel estiver bem misturado com a mistura, despeje a calda em um frasco que possa ser fechado.
Guarde na geladeira e tome diariamente. Para suas propriedades imunológicas, alguns estudos recomendam tomar apenas durante a semana e pular os fins de semana para aumentar a imunidade.
